Détox Digitale, décrochez de vos écrans !

Nous sommes 41% à consulter notre téléphone au milieu de la nuit. Nous passons presque 6 heures par jour sur Internet. Une personne sur cinq a déjà fait tomber son téléphone dans les toilettes. Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu’est l’hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l’environnement…) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en oeuvre pour se déconnecter, tant dans la vie personnelle que professionnelle.  159 pages.